잠은 건강에 큰 영향을 미치지만 무더위로 숙면을 이루지 못하는 경우 견과류 한 줌이 도움이 될 수 있다.지난 18일 식품영양학계에 따르면 견과류인 아몬드, 피스타치오, 호 등에는 숙면에 도움을 도움을 주는 멜라토닌, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있다.무더위로 잠을 제때 이루지 못하면 다음 날 일상생활 리듬이 깨져 피로감이 심해진다. 학업 또는 작업 능률이 떨어지며 불면에 대한 걱정으로 다음 날에도 제대로 잠을 자지 못하게 된다.불면증으로 병원을 찾게 되면 전문의약품인 멜라토닌을 처방하는 경우가 많다. 불면증이 병원을 찾을 정도로 ..

2022년 7월, 민선 8기의 출발을 알리며 변화를 예고한 고령군. 마라톤처럼 이어졌던 수많은 군민과의 소통콘서트를 통해 ‘군민의 목소리’를 듣고, 더 나은 ‘군민의 삶’을 위해 쉼 없이 달려온 고령군정 2년을 돌아보자. [민선 8기 전반기 군정 주요성과](문화관광) 문화관광분야에 있어 민선 8기 고령군의 가장 큰 성..

19일 크렘린궁이 공개한 평양 김일성광장에서의 블라디미르 푸틴 러시아 대통령 모습. 뉴시스 블라디미르 푸틴 러시아 대통령과 김정은 북한 국무위원장의 공식 정상회담이 19일 낮 시작됐다. 푸틴 대통령의 지각으로 훌쩍 줄어든 일정 동안 양측은 경제와 안보 등 다양한 분야에 관해 집중 논의할 예정이다. 타스통신과 리아노보스티 등 러시아 언론에 따르면 푸틴 대통령은 이날 오후 공식 일정을 김일성광장에서 시작했다. 이번 푸틴 대통령 방북을 앞두..

김 종 찬연세대 용인세브란스병원비뇨의학과 교수 비뇨의학과를 찾는 많은 남성 환자는 ‘전립선’ 문제로 내원한다. 전립선은 남성 생식기관 중 하나로, 정액을 구성하는 액체 성분 일부를 만들어 분비한다. 그리고 방광 아래에 위치하며 요도를 감싸고 있어 배뇨 기능에도 영향을 미친다. 대표적인 전립선 관련 질환으로는 전립선비대증과 전립선암을 들 수 있는데, 나이가 들면서 전립선 관련 질환이 발생할 가능성은 커진다.▶남성 배뇨장애의 주요 원인 ..

여름철 유독 더위를 타고 땀이 많이 나는 사람들이 있다. 갑상선에서 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 갑상선 기능 항진증 환자들이다. 평소보다 더 더위를 참기 힘들고, 땀을 흘리고 식욕이 왕성해 잘 먹는데도 오히려 체중이 준다면 갑상선 기능 항진증을 의심해 볼 필요가 있다.지난 15일 의료계에 따르면 갑상선은 목 앞쪽 한가운데에 있는 나비 모양의 작은 기관이다. 갑상선에서는 만들어지는 갑상선 호르몬은 혈관으로 분비되고 혈액과 함께 몸 전체를 순환하면서 우리 몸이 원활하게 기능하도록 도와준다. 또한, 무더운 여름철에는 갑상선 기능에 문..

17일 미 펜실베이니아주 피츠버그 PNC 파크 옆 물 계단에서 6세 소년 제임스 찰스 립탁이 반려견 럼블과 함께 더위를 식히고 있다. 미 국립기상청은 “이번 더위가 수십 년 이래 처음으로 길게 이어질 것”이라면서 이번 주 미 동북부 일부 지역에 100년만의 더위가 닥칠 것이라고 내다봤다. 뉴시스..

미국에서 커피값이 비싸다며 실랑이를 벌이던 남성 고객이 커피를 던지자, 여성 주인이 망치로 남성의 차량 앞유리를 파손해 보복하는 사건이 발생했다. 여성은 사건 영상을 소셜미디어(SNS)에 공유했고, 여성을 응원하는 누리꾼들의 반응이 이어졌다.지난 15일(현지시간) 뉴욕포스트 등 미국 언론에 따르면, 사건은 지난 11일 북서부 워싱턴주의 시애틀에서 일어났다. 한 드라이브스루 커피숍에서 남성 고객이 차에서 내려 창구 안의 여성 주인과 말다툼을 벌였다.당시 커피와 물을 주문한 남성은 22달러(약 3만원)의 가격이 나오자 너무 비싸다고 ..

지난 12일 중국 쓰촨성 워룽중화자이언트판다원 선수핑 기지 야외 방사장에서 자이언트판다 \'푸바오\'가 꽃향기를 맡고 있다. 지난 4월 중국에 반환됐던 \'푸바오\'가 약 2개월 만에 대중에 공개됐다. 뉴시스 지난 4월 중국에 반환된 자이언트판다 푸바오가 최근 일반에 공개된 가운데 일부 열성팬들이 푸바오를 보기 위해 새벽 1시부터 줄을 서는 등 푸바오의 인기가 좀처럼 식을 줄 모른다.18일 중국 매체 스다이저우바오는 귀국한 푸바오는 최고..

요즘처럼 가만히만 있어도 땀이 나고 기운이 없을 때는 그렇게 춥던 겨울도 기다려지기 마련이다. 물론 봄이나 가을처럼 지내기 좋은 계절만 있다면 좋겠지만 자연의 이치를 거스를 수는 없는 법. 여름을 좀 더 시원하고 건강하게 지내는 방법에 대해 알아본다.여름이 되면 기허증(氣虛症)이라고 해서 기운이 없고, 피곤하며, 의욕이 없어지게 된다. 또한 맥이 약해지고 맥박수도 현저히 떨어져서 혈액순환이 잘 안되므로 혈액 내 산소부족 현상이 일어나고, 그로 인해 자주 졸리고 하품도 많이 늘어나게 된다. 하지만 그렇다고 해서 잘 움직이지 않고 축..

지난 15일(현지시각) 가자지구 칸유니스의 배식소에서 한 팔레스타인 소년이 간절한 눈빛으로 본인의 몫으로 나오는 음식을 바라보고 있다. 뉴시스..

중국에서 우산을 쓰고 걷던 남성 2명이 벼락에 맞는 사고가 발생했다. 다행히 2명 모두 생명에 지장은 없었다.지난 14일 CCTV 등 현지 언론에 따르면, 사고는 전날 저녁 북동부 랴오닝성 진저우의 북역 기차역 광장에서 일어났다. 소셜미디어(SNS) 등에 공개된 영상을 보면 우산을 쓴 남성 2명이 걸어가던 중 강한 빛이 번쩍이더니 벼락이 우산에 떨어지면서 불꽃이 튀었다.남성들은 그대로 바닥에 쓰러졌다. 다른 영상엔 안면에서 피를 흘리며 쓰러져 있는 남성을 달려온 역무원들이 둘러싸고 있는 모습이 담겼다.이후 남성들은 출동한 구급대에..

인도 우타르프라데시주 러크나우에서 한 남성이 호스로 얼굴에 물을 뿌리며 더위를 식히고 있다. 인도의 낮 최고 기온이 50도에 육박하는 등 서아시아 지역에 기록적인 고온 현상이 나타나고 있다. 뉴시스 중국과 인도 등 아시아 지역이 40도 넘는 더위로 들끓고 있다.16일(현지시각) AP통신에 따르면 중국은 수도 베이징과 산둥성, 허베이성, 허난성 등이 40도 이상 치솟으며 6월 최고 기온을 경신했다. 중국 중앙기상대는 17일부터 베이징 일부..

장 주 영대전도시과학고 교사 중앙노동위원회 김태기 위원장이 ADR로 노동계에 훈풍(薰風)을 일으키며 개혁의 선봉장 역할을 하고 있다. ADR은 대안적 분쟁해결(Alternative Dispute Resolution)이란 뜻으로, 법적인 대응 대신, 화해·조정·중재를 통해 갈등을 해결하는 방식을 말한다.중앙노동위원회는 노동분쟁에 대해 조정과 판정을 내리는 행정기관이다. 준사법적 성격을 띠며 고용노동부 소속이다. 올해 70돌 기념 워크숍..

뇌졸중, 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환이 있는 사람은 더위로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 더위에 오래 노출되지 않도록 주의해야 한다. 뉴시스 전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 31도 이상 오르는 등 무더위가 이어지고 있다. 뇌졸중, 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환이 있는 사람은 더위로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 더위에 오래 노출되지 않도록 더욱 주의해야 한다.15일 글로벌 헬스케어 기업 비아트리스코리아의 \'만성질환백과..

이슬람 성지 메카에서 연례 하지 순례에 나선 순례객들이 45도를 웃도는 폭염을 가리기 위해 우산을 들고 있다. 사우디아라비아와 이라크, 시리아 등 중동, 인도와 태국 등 남아시아와 동남아, 그리고 그리스와 튀르키예 등 지중해에 연한 나라까지 전 세계가 지역을 가리지 않고 펄펄 끓고 있다고 \'클라이밋 센트럴\'이 보도했다. 뉴시스..

가자 지구에서 하마스 제거 작전을 펼쳐 온 이스라엘군 당국이 16일부터 일부 구역에서 매일 11시간씩 군사활동을 중단하겠다고 밝혔다.이스라엘방위군(IDF)은 이날 소셜미디어 X(구 트위터)를 통해 \"추후 공지가 있기 전까지 매일 오전 8시부터 오후 7시까지 전략적으로 군사활동을 중단할 것\"이라며 \"인도주의 목적\"이라고 설명했다.IDF가 군사활동 중단 지역으로 꼽은 곳은 남쪽 카렘 샬롬에서 나머지 가자 남부 일부 지역으로 이어지는 구간이다. IDF는 \"유엔 및 국제기구와의 논의 끝에 가자 원조 반입량을 늘리려는 것\"이라고..

한의학에서는 음양오행의 원리에 따라 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 등의 맛이 우리 몸의 장부와 연관이 있다고 본다. 즉, 오장육부의 건강을 유지하는 데 있어서 도움되는 맛이 분명 있는 것이다. 신맛은 간장과 담낭의 건강에 도움이 되며, 쓴맛은 심장과 소장에 관여해 흥분된 것을 가라앉혀주고 열을 내려준다. 단맛은 비장와 위장에 영향을 줘서 식욕을 증진시키고 소화를 잘 되게 도와주며, 매운맛은 폐와 대장과 관련이 있어 열과 땀을 나게 하고 맺힌 것을 풀어주는 발산 작용을 한다. 짠맛은 적절히 이용하면 신장과 방광을 튼튼하게 하고..

마라톤과 같은 고강도 달리기가 자칫 중년의 심장에는 독이 될 수 있다는 경고가 나왔다. 마라톤을 즐기는 중년의 절반 이상이 운동할 때 혈압이 과도하게 올라 심근경색의 주원인인 죽상동맥경화증과 치명적인 부정맥의 위험에 노출될 우려가 있는 것으로 파악됐다.삼성서울병원 순환기내과 박경민 교수, 성신여자대학교 운동재활복지학과 김영주 교수 연구팀은 운동부하고혈압과 관련된 논문 24개를 종합 분석한 결과를 13일 밝혔다.연구팀의 분석에 따르면 40~60세 사이 중장년층의 과도한 달리기는 심장 돌연사를 일으키는 운동유발성고혈압(Exercise..

전립선은 골반 깊숙이 위치하며, 바로 뒤에는 직장이 있다. 정액의 구성성분인 전립선액을 생산해 배출하는 남성 생식기관이자 방광에 고인 소변을 요도로 내보내는 배뇨기관이기도 하다. 전립선은 나이가 들수록 점점 커지면서 병이 생길 수 있으므로 50대 이상의 남성은 예방과 검사를 게을리하지 말아야 한다.전립선비대증은 나이가 들면서 발생하는 일종의 노화 현상입니다. 과일이나 일부 채소류에 함유된 식물성 에스트로겐이 전립선비대증을 예방한다고 알려져 있으나, 효과가 확실치 않습니다. 비만이나 고지방·고콜레스테롤 음식이 전립선비대증의 위험요인..

노아 드웩이 제공한 영상 캡처 사진에 지난 11일(현지시각) 미 버몬트주 웨이츠필드 자택 뒷마당에 침입한 흑곰 한 마리가 해먹에 앉아 여유를 즐기고 있다. 드웩은 어린 곰 두 마리가 집으로 들어와 그중 한 마리가 해먹에 앉아 있었다면서 \"사랑스럽고 재미있는 광경이었다\"라고 말했다. 그는 영상 촬영 후 곰들을 쫓아냈다고 전했다. 뉴시스..