중장년은 만성질환 예방과 건강관리가 필요한 시기인만큼 고른 영양 섭취가 중요하다.지난 20일 식품의약품안전처는 중장년층이 일상 속에서 영양을 채울 수 있는 실천 방법을 소개했다. 우선 아침밥을 꼭 챙겨 먹는 것이 중요하다. 아침식사를 거르면 에너지를 공급하는 당이 부족해 집중력 저하와 신체활동의 문제가 발생할수 있다. 다음 식사 때 과식으로 체중이 증가할 수 있다,일상에서 고기를 포함한 식사가 흔해졌다. 고기를 섭취하는 만큼 다양한 과일과 채소를 함께 먹는 것도 빼놓아서는 안된다. 과일과 채소에 있는 비타민이나 무기질과 같은 미량..
2022년 울진·삼척 대형산불이 진화 완료된지 2년이 지나갔다. 2년전 화마는 2만여ha 대면적의 산불 피해를 입히고 현재까지 열심히 산림 복구가 이루어지고 있지만 국민들의 기억속에서 차츰 잊혀져 가는 듯 하다. 산림청에서는 매년 봄철(2.1.~5.15.), 가을철(11.1.~12.15. 산불조심기간을 운영하고 있으며, 2024년 봄철 산불 특별대책기간(4.1.~4.30.)을 지정하여 산불 예방 활동 및 단속 활동에 만전을 기하였다. 다행히 많은 이들의 노력과 국민들의 관심으로 2024년 현재까지 남부지방산림청 내 산불 발생 건수..
중앙암등록본부 자료(2023)에 따르면 2021년 국내에서 새롭게 발생한 27만 7,523건의 암 가운데 대장암은 3만 2,751건(11.8%)으로 전체 2위를 차지했다. 여성보다 남성에게서 더 많이 발생했고, 연령대별로는 60대(26.3%), 70대(22.3%), 50대(19.6%)의 순서로 많이 발생했다. 현대인의 건강을 위협하는 암으로 떠오른 대장암, 예방과 치료법에 대해 알아보자.대장(큰창자)은 음식물을 분해하지는 않고, 수분을 흡수하고 음식물 찌꺼기로 분변을 형성해 저장했다가 내보내는 기능을 하는 소화기관이다. 소장(작은..
불특정 다수인의 출입이 많은 집단 급식소·대규모점포 일반음식점 등에서 발생하는 화재를 효율적으로 예방할 수 있도록 상업용 주방자동소화장치를 설치하여야 한다.상업용 주방자동소화장치는 화재 발생 가능성이 높은 장소의 천장에 설치하며 화재 시 경보음이 울리고 열원(가스·전기)을 차단하여 자동으로 소화약제를 방출해 화재를 진압하는 장치이다.한편, 소방시설 설치 및 관리에 관한 법률 시행령 개정에 따라 지난해 12월 1일부터 집단 급식소와 대규모점포 일반 음식점에는 상업용 주방자동소화장치 의무적으로 설치하여야 한다.집단 급식소 및 대규모 ..
요즘은 전기를 통한 편의성이 매우 높아졌다. 그러나 전기 사용의 증가는 동시에 전기화재의 발생 가능성도 커지기 마련이다. 따라서 우리는 일상에서 전기화재를 예방하는 데 큰 주의를 기울여야 한다.통계에 따르면 전기적 요인에 의한 화재가 전체 화재의 약 21%를 차지하며, 이로 인한 재산 피해 역시 상당하다. 특히, 전기화재 중에서도 전기적 아크(단락)가 주요 발화원으로 나타났으며, 이는 분배전 시설에서 주로 발생하고 있다.소공간용 소화용구는 분전반, 배전반, 콘센트 등과 같은 작은 공간에 설치하기 어려운 곳에 설치할 수 있는 소화용..
소설, 안나 카레니나의 첫 문장은 이렇게 시작한다.「행복한 가정은 서로 닮았지만, 불행한 가정은 저마다의 이유로 불행하다.」여성청소년과에서 가정폭력 등 관계성 범죄 예방 업무를 담당하며, 이 문장에 크게 공감한다. 다양한 이유로 가정의 불화가 발생하지만, 세심하게 살펴보면 어느 지점엔가 화해의 터닝포인트가 될 만한 시기가 있었다는 공통점이 있다. 경찰은 매일 접수되는 112신고를 분석하고 관련자에게 콜백을 실시한다. 콜백이란, 신고 관련자에게 연락하여 각 가정의 어려운 문제를 확인한 후 피해자 보호, 재발방지, 관계 개선을 위..
봄에서 여름으로 넘어가는 계절인 5월은 많은 이들이 좋아하는 만큼 계절의 여왕, 신록의 계절 등 다양한 애칭으로 불린다. 하지만, 5월달 하면 가정 먼저 ‘가정의 달’을 떠올리시는 분들이 많을 것이다. 근로자의 날을 시작으로 어린이날, 어버이날, 스승의날, 성년의날, 부부의날 등 많은 기념일이 있고, 대부분 가족 및 지인들과 연관된 날들이다. 늘 가까이 있기에 소중함을 잊고 지내기도 하고, 또 마음을 표현하는 방법에 익숙하지 않은 사람들이 일 년 중 자신의 마음을 전하기 가장 좋은 때가 5월인 것 같다. 어색하더라도 용기를 내서 ..
매년 새 학기가 찾아오면 아이들은 물론 부모 또한 새로운 마음가짐으로 준비하게 된다.특히 새 환경에 적응해야 하는 만큼 학기 초반 부모들이 많은 관심을 가지는 부분은 자녀 건강일 것이다.그중에서도 시력은 한번 나빠지면 자연스러운 회복이 어렵고 학습 집중력과 밀접한 연관이 있어 더욱 세심한 관리가 필요하다.♧ 사람의 눈은 보통 만 5~6세가 되면 성인의 시력에 도달하고 만 18세에 성장을 마친다. 성장기에 눈 건강 문제가 생기면 시력 저하는 물론, 약시 혹은 고도근시 등의 질환이 발생해 성인이 되어 고생할 수 있다. 특히 성장기 아..
내리쬐는 햇살이 뜨겁게 느껴지는 지금 어느새 봄이 지나감을 느낀다. 며칠 사이 기온이 갑자기 올라 여름이 다가왔음을 알게 되고, 황사와 미세먼지로 공기는 탁했으며 급변하는 날씨처럼 재난상황도 복잡 다양화 되는 우리사회의 안전은 아무 탈 없이 편안한지 생각하게 된다.함께 실천하는 안전문화 분위기 확산을 위해 소방은 대국민 안전교육 중요성이 부각됨을 인지하고 소방안전교육 패러다임 전환을 위해 「너와 나, 우리의 안전한 시간」 이라는 슬로건을 정했으며, 재난 안전에 대해 국가책임에서 ‘스스로를 지키고(ByMyself), 이웃을 돕고(B..
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 발생하는 대사성질환의 일종이다.혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가게 된다.높아진 혈당이 이상 증상을 일으키고 소변으로 포도당을 배출시키는 만성 질환이다.당뇨병은 제1형과 제2형이 있다. 제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아 당뇨병’이라고 불렸으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이다.인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance: 혈당을 ..
김 윤 현예방안전과장 소방령 지구온난화로 인해 지구의 기온이 점점 높아지는 가운데 올여름은 유난히 덥다는 일기예보가 이제는 낯설지 않다. 그리고 지난해 경북의 평균 연간 폭염일수는 18.5일로 전년(12일) 대비 55% 증가했다. 또한 봉화 관내에서도 지난해 70대 남성이 밭에서 일하다가 온열질환으로 쓰러지는 사례가 있었다.폭염은 사전적 의미로 매우 심한 더위를 뜻하는 것으로, 폭염 상황에서 무리한 외부 활동을 하게 되면 열사병, 열..
손 명 환경산소방서 예방총괄담당 소방경 환경친화적인 자동차로 관심받고 있는 전기자동차, 전기차는 자동차 관리법에 따라 안전성 기준을 인증받은 후 출시가 되지만, 최근에 반복되는 전기차 관련 화재 소식이 자주 들리면서 화재 안전성에 대한 의문이 제기되고 있다.최근 6년간(’18년~’23년 4월) 경북도내 전기차 화재 발생은 11건으로 인명피해는 0명, 재산피해 는 약 357,771천 원이 발생, 이 중 4건은 배터리 충전 중 발생했다...
조 석 종독도의용수비대기념관장 독도의용수비대는 대한민국이 6.25전쟁으로 혼란했던 시기에 본격화된 일본의 독도 침략에 맞서 3년 8개월동안 독도수비업무를 수행하였고 후에 국립경찰에게 인계하였습니다. 독도를 현재 우리 고유 영토로 보존할수 있게끔 활동한 위대한 의병입니다.1950년대 독도라는 혹독한 환경을 극복하며, 6차례 일본의 침략에 맞서 승리하였으며 6번째이나 마지막 전투는‘독도대첩’으로 선포하여 매년 11월21일 국립대전현충원 ..
박 상 민서울대학교병원 가정의학과 교수 피 검사 후 빈혈이라는 결과를 받고도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 있다. 하지만 만성적인 빈혈의 경우 뇌심혈관질환에 노출될 확률이 높고 이에 따라 사망위험 또한 높아진다. 빈혈로 판정되면 꾸준하게 철분제를 복용해 개선하는 것이 중요하다.바쁘게 직장생활을 하는 30대 초반의 여성이 건강검진 결과지를 들고 상담하러 왔다. 이 여성의 피 검사상 헤모글로빈 수치는 9g/dL였으며, 혈액 내 페리틴 수치..
김 민 선안동경찰서여성청소년계 경위 5월에는 어린이날(5일), 어버이날(8일), 부부의 날(21일) 등 가족을 위한 날이 많아서 흔히 5월을 ‘가정의 달’이라고 한다. 또한 우리에게 스승의 날로 익숙한 5월 15일은 1993년 UN이 제정한 ‘세계 가정의 날’이기도 하다. 우리가 공기의 소중함을 모르고 살아가듯이 늘 가까이 있어 그 귀함을 잊어버리는 존재가 바로 가족이다. 가족은 모든 사람의 삶의 원천이지만 행복해야 할 가정에서 행복..
정 인 두울산대학교병원소화기내과 교수 과식하거나 스트레스를 많이 받은 날, 유독 가슴이 답답하고 마른기침이 나면서 목으로 신물이 올라온다면, 위식도역류질환을 의심해볼 수 있다. 흔히 역류성식도염이라고 하는 이 질환은 서구화된 식생활 습관과 비만 인구 증가 등으로 인해 우리나라에서도 빠르게 증가하고 있다.많은 사람이 흔히 호소하는 위장장애 중 하나가 바로 위식도역류질환입니다. 구체적으로 어떤 질환인가요?우리 신체는 음식물을 먹으면 식도..
이 학 준한국건강관리협회 대구지부건강증진의원 원장 노로바이러스 감염증은 유행성 바이러스 위장염으로 나이와 관계없이 누구나 감염될 수 있으며 전 세계적으로 산발적 감염이 발생하고 있다. 소량의 바이러스만 있어도 쉽게 감염될 정도로 전염성이 높아 더욱 주의해야 한다.세계적인 유행성 위장관염 중 가장 흔하고, 갑작스러운 구토와 설사가 주 증상인 감염은 무엇일까? 정답은 노로바이러스 감염증이다. 우리나라에서 노로바이러스 감염 환자는 연중 발..
장 슬 아연세대학교 의과대학 용인세브란스 배분비내과 교수 ▶ 국내 당뇨병 및 당뇨병 전단계의 증가대한당뇨병학회에 따르면 2020년을 기준으로 국내 30세 이상 성인 약 6명 중 1명(16.7%), 65세 이상 성인 약 10명 중 3명(30.1%)이 당뇨병에 해당한다. 또한, 공복혈당장애를 포함한 ‘당뇨병 전단계’의 경우 30세 이상 성인에서 약 1,479만 명으로 추정되는데, 이는 30세 이상 성인 약 10명 중 4명(44.3%), ..
사 공 목구미경찰서 수사2과사이버범죄수사1팀장 경감 피싱범죄(지능화)·사이버 다중사기(광역화)·사이버 성폭력(사회적 이슈) 등 다양하게 진화하고 있는 사이버범죄에 대한 대국민 예방활동을 통해 사이버범죄에 선제적 대응이 필요하다.이를 위해 경찰은 사이버범죄 예방의 날(4.2) 기념 집중 예방 홍보활동을 전개하고 있다.최근 보이스피싱, 스미싱, 메신저피싱 등 사이버범죄와 달리 대중들에게 잘 알려지지 않은 ‘로맨스 스캠(Romance + ..
정 희 원서울아산병원 노년내과 교수 노인은 전반적으로 신체의 기능이 떨어지기 때문에 하나의 문제가 생기더라도 노화라는 큰 범위 내에서 포괄적으로 접근해야 한다. 노인의 근감소증 역시 노화라는 요소를 고려한 치료방법만이 효과적인 결과를 가져올 수 있다.현대 의학은 인류가 19세기 말 미생물을 발견하며 우리 몸에서 질병을 일으키는 미생물을 약으로 치료하는 개념으로 발전하기 시작했다. 예를 들어 배가 아프면 배 아픈 약, 혈압이 높으면 혈..